Forbet Runners
Strona główna Tagi Siła biegowa

Tag: siła biegowa

Jak biegać gdy wieje silny wiatr?

Od kilku dni dość mocno wieje. Oczywiście jak zawsze apelujemy o rozsądek i ostrożność, ale radzimy również wykorzystać ten żywioł w trakcie swoich treningów w dość niekonwencjonalny sposób. Dwa typy treningów można wtedy wykonać...

Nie masz siły na podbiegi? To nie problem! Biegaj ich wydłużoną wersję!

Metod na podkręcenie swojej wytrzymałości oraz siły biegowej jest naprawdę sporo. Jednym z najbardziej lubianych treningów służących poprawie tych parametrów są podbiegi. Są one nieodłącznym elementem większości planów treningowych i bardzo dobrze, bo ich...

5 popularnych mitów na temat podbiegów

Podbiegi to środek bardzo ceniony zarówno przez trenerów jak i biegaczy. O ich skuteczności pisaliśmy już wielokrotnie. Warto je wykonywać aby biegać lepiej technicznie i aby zapewnić sobie siłę biegową niezbędną do utrzymania wysokich...

Środowe podbiegi z Biegologia.pl – dziś ze słodkim poczęstunkiem

Dziś o godzinie 19:00 na poznańskiej Malcie odbędzie się już 10 edycja środowych podbiegów z Biegologia.pl! Tradycyjnie już wykonamy wspólnie 10 dwustumetrowych powtórzeń pod górkę niedaleko Term - każdy według swoich możliwości i poziomu...

Podbiegi – trening, w którym łatwo o błędy

Podbiegi to świetny element treningu biegowego. Kształtują siłę biegową, szybkość, wzmacniają wytrzymałość, a nawet dodają pewności siebie w kontekście psychologicznym. Są bardzo przydatne podczas przygotowań do każdego dystansu - od sprintu, po maraton. Prawie...

Krossy – siła i wytrzymałość w wersji terenowej

Kross to trening bardzo uniwersalny. Powinien być biegany w żwawym tempie, a długość jego trwania to średnio około 40-50min. Wszystko zależy od tego czemu ma służyć i pod jaki dystans ma nas przygotować. Krossy...

Siła biegowa – jak ją trenować?

Siła biegowa to element niezbędny w każdym poważnym treningu biegowym. To ona w dużym stopniu decyduje o możliwościach biegacza – o tym jak poradzi on sobie na podbiegach w trakcie zawodów, czy będzie w...
podbiegi pod górkę

Podbiegi – wszystko co powinieneś o nich wiedzieć!

Podbiegi stanowią zmorę wielu biegaczy, zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Są kojarzone z tym rodzajem treningu, który należy do najtrudniejszych i najbardziej eksploatujących. Przy ich odbywaniu mięśnie pracują inaczej, a praca tlenowa zyskuje nowy...