BIEGI WIRTUALNE
Strona główna Tagi Tempo biegu

Tag: tempo biegu

biegacz biegnie w mieście

Dlaczego warto kończyć treningi w szybkim tempie?

Pewnie nie raz zastanawialiście się czy szybkie bieganie w przypadku amatorów ma sens. Pytanie wydaje się dziwne, bo przecież amatorzy bardzo szybko nie biegają, ale to nie znaczy, że od czasu do czasu nie...

Po co biegać krótkie i szybkie odcinki podczas treningów do biegów długodystansowych?

Kiedy trenujemy pod dany start w zawodach często zadajemy sobie pytanie - jakie powinno być maksymalne tempo na treningach. Zbliżone do tempa startowego? Wyższe, znacznie wyższe, a może wręcz wolniejsze? I po co biegać...

Dlaczego nie możesz przyspieszyć? Jak zwiększyć tempo biegu?

W jakim tempie powinienem trenować? To pytanie zbyt ogólne aby odpowiedzieć na nie jednoznacznie. Różne są bowiem środki treningowe i każdy z nas prezentuje różny poziom wytrenowania. Na ogół większość treningów w przygotowaniach do...

Biegaczki są lepsze od biegaczy? Zobaczcie w czym.

W większości zawodów biegowych na mecie jako pierwsi pojawiają się panowie i dopiero potem pierwsze panie. Czy to jednak oznacza, że biegają od nich lepiej? Nic podobnego - jeśli szukasz dobrego pacemakera być może...

Skandaliczne zachowanie pacemakera na jednym z polskich biegów

Dobry pacemaker to taki, który pomaga biegaczom od startu do mety - dyktuje tempo, wspiera, a w chwilach słabości motywuje. To ktoś komu w pewnym sensie powierzamy swoją formę i setki wybieganych na treningach...

Jak nauczyć się odpowiedniego tempa na zawody?

Startujesz w zawodach? Masz satysfakcję z bicia kolejnych życiówek? To świetnie, ale pamiętaj, że jak w każdej dziedzinie życia tak i w sporcie, a już w szczególności w biegach długodystansowych istnieje zasada stopniowości. Jeśli...
biegowy slang

Biegowy slang – czy wiesz co znaczą te słowa?

Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem masz na pewno wiele pytań i...

Nie możesz utrzymać tempa na zawodach? Oto kilka rozwiązań problemu.

To uczucie zna zapewne większość z nas. Biegniesz sobie w zawodach, wszystko idzie zgodnie z planem, czujesz się bardzo dobrze i nagle jak grom z jasnego nieba - tempo zaczyna spadać, czujesz, że Twoja...

Czy zbyt wolne bieganie może męczyć?

Czy zbyt wolne bieganie może zmęczyć? Dla początkującego biegacza to brzmi jak żart, ale wystarczy choć trochę pobiegać by na własnej skórze przekonać się, iż takie coś może naprawdę mieć miejsce, bo każdy odnajduje...
tempo biegu

Jak wybrać idealne tempo na zawody?

Biegasz już jakiś czas i chciałbyś wystartować w maratonie? Nic prostszego. Wystarczy dobra kondycja, opłacenie startowego i można biec. No właśnie można biec, ale jakim tempem żeby nie było ani za szybko, ani za wolno,...

Czy jesteś gotowy na maraton? 5 warunków koniecznych by zaliczyć udany debiut.

Przebiec maraton – to bardzo odważne wyzwanie, któremu z roku na rok decyduje się stawić czoła coraz większa rzesza biegaczy. Zazwyczaj większość kończy, bo obecne limity znacznie to ułatwiają. 6h to w gruncie rzeczy...

Jak zmierzyć trasę oraz tempo biegu?

Jak oszacować swoje tempo biegu oraz dystans, jaki się przebiegło? To z pozoru trywialne pytanie dla tych, którzy biegają już od lat. Nie jest to jednak taka oczywista sprawa, a technologia, która od jakiegoś...