Forbet Runners
Strona główna Tagi Trening do maratonu

Tag: trening do maratonu

bieganie maraton rekord

Chcesz pobiec w Poznań Maratonie? Uważaj na oszusta!

Ważna informacja dla wszystkich, którzy planują wystartować w tegorocznym Poznań Maratonie. Poznańska Policja informuje o zgłoszeniu: pewna osoba sprzedaje pakiety biegaczom chcącym wystartować w poznańskim maratonie po czym ulatnia się i nie odpowiada na...
trening maratoński bieganie

Jak trenować 2 tygodnie przed maratonem?

2 tygodnie do maratonu to bardzo krótki okres. Krótki - biorąc pod uwagę jak długo trwają często przygotowania do pokonania tego dystansu. To czas, w którym nie zbuduje się już formy ani nie nadrobi...

Ile czasu potrzeba aby przygotować się do pierwszego maratonu?

Jednym z najczęściej zadawanych przez biegaczy pytań jest: ile czasu potrzeba aby przygotować się do startu w maratonie. Zasadniczo tego tekstu nawet nie powinienem pisać, ponieważ jest to pytanie tak ogólne jakby zapytać -...
jak biegać długie dystanse

Jak biegać długie dystanse aby się nie zanudzić?

Często zadajecie nam pytanie - jak biegać długie dystanse aby się nie zanudzić? Potrzebujecie prostej recepty dzięki, której Wasz bieg będzie efektywny, wartościowy, a do tego nie będzie monotonny. No właśnie - często nuda...

Po co biegać krótkie i szybkie odcinki podczas treningów do biegów długodystansowych?

Kiedy trenujemy pod dany start w zawodach często zadajemy sobie pytanie - jakie powinno być maksymalne tempo na treningach. Zbliżone do tempa startowego? Wyższe, znacznie wyższe, a może wręcz wolniejsze? I po co biegać...
biegaczka szykuje sie do treningu biegowego na stadionie

Najbardziej kontrowersyjny trening do maratonu

W przygotowaniach do maratonu stosuje się rozmaite treningi - spokojne biegi w pierwszym zakresie, podbiegi, interwały, biegi z narastającą prędkością, itp. Możliwości jest wiele, podobnie jak wiele jest szkół trenerskich, które dane treningi wykorzystują....
Jak trenować do startu w biegu?

Jak trenować gdy do startu zostało 3 tygodnie? Małgorzata Sobańska podpowiada!

Trening do biegów długich wydaje się być mało skomplikowany: wystarczy ułożyć sobie plan z dwoma lub trzema „mocniejszymi bodźcami” w zależności od zaawansowania biegowego plus długie wybieganie i „tylko” to zrealizować. Ale bywają takie...
BIEGOLOGIA.PL | Naukowa strona reklamy

Trening do maratonu – czy warto robić długie, ponad 30km wybiegania?

Trening do maratonu można wykonywać na przeróżne sposoby. Istnieje wiele planów, metod, są różne koncepcje trenerskie dotyczące tego dystansu. Jeszcze 100 lat temu, uczestnicy Igrzysk Olimpijskich nie wiedzieli co zrobić, jak trenować, co jeść...

Trenujesz do maratonu? Tych 3 treningów nie możesz pominąć!

Trening do maratonu zawsze budził wiele kontrowersji. Co robić, jak trenować, które elementy poprawić aby wypaść jak najlepiej? Przez wiele lat zastanawiałem się które środki należy stosować koniecznie. Koniecznie - to znaczy bez których...

Czy jesteś gotowy na maraton? 5 warunków koniecznych by zaliczyć udany debiut.

Przebiec maraton – to bardzo odważne wyzwanie, któremu z roku na rok decyduje się stawić czoła coraz większa rzesza biegaczy. Zazwyczaj większość kończy, bo obecne limity znacznie to ułatwiają. 6h to w gruncie rzeczy...

BPS – bezpośrednie przygotowanie startowe. Jak wtedy trenować?

Powoli wkraczamy w najgorętszy okres maratońskich startów. To czy posypią się życiówki zależy przede wszystkim od tego jak dobrze przepracowaliście pozostałe miesiące. Nadrabianie braków w treningach nie ma już teraz sensu, ponieważ sam proces...
odpoczynek po bieganiu

Plan treningowy do maratonu – jak wybrać najlepszy dla siebie?

Plan treningowy do maratonu to zmora wielu biegaczy. Który wybrać aby był najbardziej skuteczny? Który zagwarantuje uzyskanie upragnionej życiówki? Na te pytania odpowiedzieć jest trudno, ponieważ w sieci krąży coraz więcej przeróżnych planów –...