BIEGI WIRTUALNE
Strona główna Tagi Zdrowie

Tag: zdrowie

biegacz pochylony

Dziwne pytanie naszego czytelnika. To co planuje zrobić to jakiś absurd!

Często do naszej redakcji spływają różnego rodzaju pytania - o treningi, dietę, sprzęt biegowy, itp. Dziś otrzymaliśmy od jednego z naszych czytelników wyjątkowo dziwne i zaskakujące pytanie. Pan M (dla dobra jego wizerunku niech...
bieganie w oparciu o tętno

Bieganie w oparciu o tętno – nie ma sensu!

W ostatnim czasie coraz bardziej popularne staje się bieganie z pulsometrem wyposażonym w przeróżne funkcje. Takie biegowe kombajny są niezwykle przydatne i sprawiają mnóstwo frajdy - możesz zobaczyć ile kilometrów przebiegłeś, na jakiej wysokości...

Kolejna zawodniczka zza wschodniej granicy przyłapana na dopingu

Kolejna afera dopingowa z udziałem zawodniczki zza wschodniej granicy. Tym razem wpadkę zaliczyła Białorusinka - Aleksandra Duliba. Zawodniczka jest dobrze znana w polskim środowisku biegowym, ponieważ stawała na podium wielu imprez, m.in. Półmaraton Słowaka...

Biegaj dla swojego mózgu

Zwykle przygoda z bieganiem zaczyna się tak: “muszę schudnąć!” lub “lekarz kazał mi się więcej ruszać”, ewentualnie: “muszę coś zrobić ze swoim życiem”. Oczekujemy głównie zmian na naszym ciele, ale kto konsekwentnie przetrwa pierwsze...

Kiedy bieganie bywa niezdrowe?

Bieganie jest sportem zdrowym. Nie da się tego ukryć. O jego pozytywnych efektach można by pisać i pisać. Szczupła sylwetka, lepsze samopoczucie i większa odporność na infekcje to tylko kilka przykładów. Wiedzą o tym...

Gdy kontuzja siedzi tylko w Twojej głowie

Powrót po kontuzji lub urazie jest rzeczą niezwykle wyczekiwaną przez biegacza, a jednocześnie bardzo stresującą. Boimy się, że ból powróci i na nowo wykluczy nas z aktywności. A jeśli to wszystko siedzi tylko w naszej...

Kasza – niezbędny składnik biegowego menu

Mówi się i pisze wielokrotnie, że podstawą diety biegacza muszą być węglowodany. Z tym nie sposób się nie zgodzić i warto pamiętać, że węglowodany powinny stanowić podstawę naszej biegowej diety jeśli chcemy w pełni...

Co jeść po zawodach biegowych?

Po zawodach często czeka na biegacza posiłek regeneracyjny. Zazwyczaj są to banany, drożdżówki, grochówka z chlebem, kiełbaska, bigos, a do picia piwo, izotonik lub woda. Po biegu niewielu z biegaczy zastanawia się czy jest to...

Biegaczu – bądź bezpieczny na drodze!

Bieganie przynosi mnóstwo pozytywnych efektów, niestety jest też śmiertelnie niebezpieczne! Razem z przedstawicielami Voyager Club, Autoryzowanym Dealerem Mazda w Poznaniu przyjrzeliśmy się statystykom wypadków na drogach i postanowiliśmy opracować kilka wskazówek, które uchronią Was od...
dzieci biegną

Dlaczego dzieci nie powinny trenować biegania?

Mój synek ma 5 lat. Ostatnio biegł w biegu na 100m dla maluchów i wygrał, jak go wytrenować na biegacza? Moja córka ma zaledwie 9 lat, a ostatnio przebiegła ze mną 5km, może dać...

Minister sportu zasłabł na mecie półmaratonu

Nowy minister sportu jest sportowcem z prawdziwego zdarzenia - przed laty był znakomitym wioślarzem - czterokrotnie stawał na najwyższym stopniu podium Mistrzostw Świata, jest również mistrzem olimpijskim z Pekinu. Po zakończeniu kariery wioślarskiej -...
stanik sportowy

Piersi biegaczki – czyli jaki stanik biegowy wybrać

Ten tekst to swojego rodzaju APEL do biegających kobiet. Apel o to aby dbając przez bieganie o swoją formę, figurę i dobre samopoczucie nie zapominały o dbaniu o SWOJE PIERSI! Drogie Panie pewnie nie zdajecie...