NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY

29031
Bieganie zmienia człowieka w bardzo dużym stopniu. To trochę tak jak gdyby ktoś narodził się na nowo. Odkrywa w sobie nowe możliwości, o których...

22163
12 października Poznań już po raz 15 gościł biegaczy z całej Polski podczas odbywającego się jubileuszowego 15 Poznań Maratonu. Nowa, jednopętlowa trasa okazała się...

21743
Blisko 4000 biegaczy ukończyło 32 Wrocław Maraton. Czołówkę stanowili zawodnicy z Kenii, którzy obstawili pierwsze 7 miejsc. Zwyciężył Kangogo Felix Kipkorir z czasem 2:13:41....

19366
Czasami jest tak, że podczas biegania czujesz, iż coś Ci nie idzie. Biegnie Ci się źle, ciężko, nie możesz złapać oddechu, a całe bieganie sprowadza...

17710
Sposobów na odchudzanie jest wiele – niektórzy wybierają samą dietę bez ćwiczeń, inni wsiadają na rowery, jeszcze inni podskakują razem z panią Ewą Ch....

13424
Bywają na wielu biegach, zarówno dużych jak i małych - kameralnych. Na pierwszy rzut oka niczym specjalnym się nie wyróżniają. Startują zajmując często miejsca...

12796
Emocje po zakończonych ME w Zurychu jeszcze do końca nie opadły. W Internecie zawrzało za sprawą sukcesów naszych lekkoatletów oraz ułańskiej szarży Marcina Chabowskiego....

12397
Przygotowujesz się przez kilka miesięcy do startu, w którym masz jakiś cel - czy to poprawa wyniku, zajęcie miejsca w kategorii wiekowej, czy może...

12111
W Polsce większość dorosłych ludzi regularnie sięga po alkohol, a biegacze nie są tu jakimś wyjątkiem. Warto jednak poznać skutki picia alkoholu w większych...

11308
Zewsząd otaczają nas Ci, którzy nie biegają – bo nie lubią, bo nie chcą, bo nie potrafią, bo są za grubi albo za leniwi....

9444
Trening interwałowy jest jednym z najczęściej stosowanych metod treningowych przez biegaczy. Jest dość powszechny zarówno wśród zawodowców jak i początkujących amatorów. Mnogość możliwości jego...

9407
Wielu biegaczy mówi – "mam świra na punkcie biegania". To bardzo dobrze i zdrowo, ale czasami trudno jest odróżnić słomiany zapał od prawdziwej, dzikiej...

8948
Dzisiaj chciałbym poruszyć kwestię często zaniedbywaną przez biegaczy. Wielu z nas biega prawie codziennie nie wykonując dodatkowo żadnych ćwiczeń uzupełniających. Skutki są takie, że...

8112
We wrześniowym numerze magazynu "Bieganie" ukazał się artykuł, w którym autorka w dość kontrowersyjny dla wielu sposób wyraziła się o biegaczach ultra, jako tych,...

7728
Zbliża się wiosna – czas, w którym wielu z Was zaliczy swój debiut w maratonie. W całym procesie przygotowawczym oczywiście pierwsze skrzypce odgrywał dobrze zaplanowany...

7452
Gdy chcemy określić czy nasza budowa jest w normie najczęściej korzystamy z tak zwanego BMI (ang. body mass index). Jest to wskaźnik, który wykorzystując...

6687
BIEGACZE TO NA OGÓŁ BARDZO FAJNI LUDZIE – pełni pasji, wiary w siebie oraz życzliwi dla innych. Choć reprezentują różne środowiska to w bieganiu...

6569
Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz...