NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY

25931
Bieganie zmienia człowieka w bardzo dużym stopniu. To trochę tak jak gdyby ktoś narodził się na nowo. Odkrywa w sobie nowe możliwości, o których...

19952
Blisko 4000 biegaczy ukończyło 32 Wrocław Maraton. Czołówkę stanowili zawodnicy z Kenii, którzy obstawili pierwsze 7 miejsc. Zwyciężył Kangogo Felix Kipkorir z czasem 2:13:41....

12075
Emocje po zakończonych ME w Zurychu jeszcze do końca nie opadły. W Internecie zawrzało za sprawą sukcesów naszych lekkoatletów oraz ułańskiej szarży Marcina Chabowskiego....

10402
Zewsząd otaczają nas Ci, którzy nie biegają – bo nie lubią, bo nie chcą, bo nie potrafią, bo są za grubi albo za leniwi....

8991
Wiosna to wyjątkowy czas, którego optymistyczna atmosfera skłania wielu do podejmowania decyzji o rozpoczęciu odchudzania. Sposobów jest wiele – niektórzy wybierają samą dietę bez...

8485
Wielu biegaczy mówi – "mam świra na punkcie biegania". To bardzo dobrze i zdrowo, ale czasami trudno jest odróżnić słomiany zapał od prawdziwej, dzikiej...

6978
Gdy chcemy określić czy nasza budowa jest w normie najczęściej korzystamy z tak zwanego BMI (ang. body mass index). Jest to wskaźnik, który wykorzystując...

6579
Dzisiaj chciałbym poruszyć kwestię często zaniedbywaną przez biegaczy. Wielu z nas biega prawie codziennie nie wykonując dodatkowo żadnych ćwiczeń uzupełniających. Skutki są takie, że...

6062
Na wstępie chcę podkreślić, że poniższy tekst kieruję do osób, które dopiero zaczynają biegać i nie są obyte w terminologii biegowej. Jeżeli zatem dopiero rozpoczynasz...

5609
Trening interwałowy jest jednym z najczęściej stosowanych metod treningowych przez biegaczy. Jest dość powszechny zarówno wśród zawodowców jak i początkujących amatorów. Mnogość możliwości jego...

5226
Budzą kontrowersje i zagorzałe dyskusje. Czasem sprawiedliwe, a czasem wręcz janosikowe. Niektórym zawodnikom spędzają sen z powiek, a bywa, że uniemożliwiają start w zawodach....

4491
Bieganie to synonim wolności. Wie to chyba każdy biegacz. Dla większości wystarczającym poczuciem bycia pozbawionym ograniczeń jest bieg w pięknej scenerii, walka z samym...

4470
Ile razy zdarzało się Wam widzieć zawodnika, który po przekroczeniu linii mety po męczącym biegu postanowił zażyć krótkiej drzemki lub po prostu ulżyć swoim...

4349
Sport zmienia wygląd człowieka w bardzo dużym stopniu. Zmiany te widać już nawet po kilku miesiącach treningów. Amatorom zazwyczaj udaje się zrzucić zbędne kilogramy...

4071
Skoro jesteś na naszej stronie, to zapewne zainteresowałeś się bieganiem. Jesteś nowicjuszem i niedawno zacząłeś się ruszać, a teraz chciałbyś nauczyć się biegać godzinę...

4042
Zbliża się wiosna – czas, w którym wielu z Was zaliczy swój debiut w maratonie. W całym procesie przygotowawczym oczywiście pierwsze skrzypce odgrywał dobrze zaplanowany...

3989
Ten tekst zapewne nie powstałby gdyby nie moje wrodzone predylekcje do obserwacji innych ludzi. Obserwuję i oceniam – czasem pozytywnie, częściej negatywnie, bo i...

3872
Starty w zawodach przynoszą biegaczom często życiówki, ale także wnioski o pewnych błędach jakie popełnili na etapie samych przygotowań. Po ważnych zawodach można robić...